Wanderferien in Ostjütland

Nein! In die Natur können Sie so kommen, wie Sie sind. Manchen geht es am besten, wenn Sie all die „richtige“ Ausrüstung haben, während andere damit zufrieden sind, ein paar Laufschuhe und eine Plastiktüte vom örtlichen Supermarkt in der Hand zu haben.

Wenn Sie weit gehen wollen – und für viele Tage –, dann sollten Sie zumindest einen bequemen und geräumigen Rucksack für alle Ihre Siebensachen und ein gutes Paar Wanderschuhe/-stiefel haben. 

Aber natürlich!

Es ist stets eine gute Idee, vor der für mehrere Tage angesetzten großen Wanderung ein paar Kilometer in die Beine zu bekommen. Sie brauchen einige Muskeln, die Sie nicht gewohnt sind, was durchaus zum Muskelkater führen kann. Die größte Herausforderung ist allerdings die Haut. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, weit zu gehen, dann können Sie Blasen bekommen, die die gesamte Wanderung recht ungemütlich gestalten können, wenn Sie nicht vorbereitet sind. Wir empfehlen, dass Sie eine Reihe Touren von der Länge gehen, die Sie im Wanderurlaub täglich gehen werden. Und denken Sie daran, dass Sie im Wanderurlaub einen vollen Rucksack haben; sorgen Sie also dafür, dass Sie beim „Training“ Gewicht dabeihaben.

Und wenn Sie das Gehen nicht gewohnt sind, ist es besonders wichtig, gutes Schuhwerk zu haben. Wählen Sie Wanderstiefel statt Wanderschuhe, da sie dem müden Fuß mehr Schutz vor Verrenkungen und Verstauchungen bieten. Nehmen Sie ausreichend Socken mit auf die Tour und wechseln Sie diese regelmäßig. Und wenn Sie auf der Tour nasse Füße bekommen sollten, dann sorgen Sie dafür, die Strümpfe zu wechseln, wenn Sie Blasen vermeiden wollen.

Wenn Sie mit einer Gruppe losziehen wollen, die vielleicht etwas mehr „Hardcore“ ist als Sie und es gewohnt ist, tageweise in der Einöde zu wandern, dann wollen Sie ja ungern der- oder diejenige sein, der oder die die anderen aufhält. Ein bisschen Training, gutes Schuhwerk und Blasenpflaster in der Tasche – dann sind Sie gut gerüstet.

Eine Kombination aus beidem wäre ideal. 

Es ist immer gut, Nachschub in der Tasche zu haben, wenn sich der Hunger meldet. Müsliriegel, länger haltbares Brot, Konserven, Obst und Snacks (beachten Sie, dass Schokolade in der Wärme schmilzt) lassen sich gut hervorholen, wenn die Energiedepots aufgefüllt werden müssen.

Manche legen unterwegs einen täglichen Stopp beim Supermarkt ein und besuchen am Abend eine lokale Gaststätte. Auf diese Weise brauchen Sie sich nur darauf konzentrieren, dass Sie die schnellen Kohlenhydrate in der Tasche haben.

Es ist auch möglich, auf den Naturlagerplätzen der Umgebung Essen unter freiem Himmel zuzubereiten. In diesem Fall müssen Sie getrocknete Fertiggerichte sowie Ausrüstung zur Essenszubereitung mitbringen.

Und vergessen Sie nicht, die Wasserflaschen vor dem Abmarsch zu füllen! Der Flüssigkeitsbedarf variiert von einer Person zur nächsten und ist vom Wetter abhängig, aber die Grundregel ist, dass Sie für eine Wanderung von 10 Kilometern einen Liter Flüssigkeit mitbringen sollten.

• Toilettenpapier
• Kulturbeutel
• Sonnencreme
• Pflaster und Blasenpflaster
• Zeckenentferner
• Feuchttücher und Handdesinfektionsmittel
• Müllbeutel
• Flüssigkeitsbehälter (mit Trinkverschluss, oder Flaschen). Sie trinken je Wanderstunde rund einen halben Liter Flüssigkeit.
• Snacks und schnelle Kohlenhydrate
• Regenschutz für den Rucksack
• Regenjacke
• Kleidung für wechselnde Wetterbedingungen
• Extra Socken
• Eine Powerbank

Schlafsack und Schlafunterlage sowie Toilettenpapier sind ein Muss – und eventuell ein Zelt, wenn Sie nicht in einem Shelter schlafen.

Wenn Sie auf dem Lagerplatz Essen zubereiten, dann müssen Sie ein trangia-Set oder zumindest einen Topf oder eine Pfanne verwenden. Denken Sie auch an Streichhölzer oder ein Feuerzeug sowie Besteck und Teller. Eine Sache, die oft vergessen wird, ist Spülmittel zum Abwaschen nach dem Essen.

Gefriergetrocknete Gerichte können vorteilhaft als Lebensmittel für die Tour genutzt werden. Die Supermärkte haben inzwischen eine gute Auswahl, aber es gibt auch für das Outdoor-Leben geschaffene Gerichte (Feldrationen), die in Outdoor-Läden erhältlich sind.